Kisgyermekes anyukaként sem szabad megfeledkeznünk magunkról. Egy kis „én idő” minden anyukának jár! Amíg gyermekünk alszik vagy egyedül vagyunk csak otthon, fordítsunk pár percet arcunk felfrissítésére, ápolására, hogy ez kicsit kipihentebbnek, fiatalosabbnak tűnjünk.
Egyfajta arcápolási rutint iktassunk be naponta, mivel a helyesen „karbantartott” arcbőr meghálálja idővel a gondoskodást.
A helyes arcápolási rutin három lépésből áll:
- Arclemosás, tisztítás
- Tonizálás
- Hidratálás
Az arcápolási rituálénk előtt ismerjük meg először milyen bőrtípussal rendelkezünk, így a bőrünk számára megfelelően kiválasztott termékek használatával a legjobbat adhatjuk arcunknak.
A normál bőr típussal szinte semmi baj sincs, kiegyensúlyozott, nem érzékeny.
A probléma akkor kezdődik, ha bőrünk száraz, aminek felülete pikkelyes, pelyhes.
A száraz bőrtípus tisztításához olyan terméket válasszunk, ami nem tartalmaz alkoholt, illóanyagokat, mert ezek még jobban kiszárítják az amúgy is durva bőrt.
A száraz bőr tisztítását meleg, de nem forró, bő vízzel történő lemosással kezdjük. Hetente egy alkalommal hámlasszunk, hogy megszabaduljunk a száraz bőrsejtektől. Hámlasztásnál a vízben oldódó AHA savak (Alpha Hydroxy Acid) csoportjából válasszunk terméket. Feltöltik a ráncokat, remekül hidratálják a száraz bőrt.
Ha bőrünk zsíros, azaz gyakran fényes, tág pólusú, csillogó, akkor az arcunk tisztításához olajmentes habzó terméket használjunk, melyet bő, meleg vízzel öblítsünk le. A zsíros bőrt hormonális probléma is okozhatja, de a külső hatások (stressz, életmód) is bánthatják bőrünket. Zsíros bőrnél a faggyúmirigy szabályozása a fő feladat, melyhez gyorsan beszívódó, vizes bázisú arctisztító terméket használjunk, melyek nem irritálják a bőrt. Fontos, hogy reggel és este is mossuk le arcunkról a szennyeződéseket, mivel azok a bőrön megtelepedve pattanások kialakulásához vezethetnek.
Az érzékeny arcbőrrel rendkívül kíméletesen kell bánni. Érzékenységet sokféle dolog okozhat, ezért utána kell járnunk mire vagyunk érzékenyek és ezek ismeretében kell az arctisztításhoz, arcápoláshoz szükséges termékek beszereznünk. Érzékeny lehet az arcbőrünk genetikailag is, de közbeszólhat az ápolásban az allergia, az időjárás. Az érzékeny bőr gyakran kipirosodik, hámlik, viszket, húzódik, ezért mindig nézzük meg vásárlás, ápolás előtt a termékekben lévő összetevőket illetve használati utasításokat, ajánlásokat. Ne használjunk alkoholtartalmú arctisztítókat, kerüljük a szappannal történő mosakodást, mivel az száríthatja amúgy is érzékeny arcbőrünket. Keresünk kifejezetten érzékeny bőrnek ajánlott arctisztítókat és csak kéthetente alkalmazzuk az arcradírozást.
A mindennapos arctisztítás során törölközővel itassuk fel jó alaposan a vizet az arcunkról, majd ezt követően vigyük fel az érzékeny bőrre ajánlott hidratáló arckrémet. A legjobb a nagy százalékban vizet tartalmazó hidratáló krémek, melyek a bőrbe behatolva feltöltik a mélyebb rétegeket, pótolva ezzel a bőr nedvességtartalmát.
Azt ne feledjük, hogy szánjunk magunkra elég időt. Első lépésként, mint feljebb is írtuk kezdjük az arctisztítással, mivel a bőrre lerakódott szennyeződésektől meg kell szabadulnunk. Reggel az éjszaka rárakódott zsíroktól, faggyútól, este pedig a sminktől, szennyeződésektől tisztítjuk meg az arcbőrt.
Az arctisztítás eltávolítja a szennyeződéseket, a tonizálás pedig az arctisztítók nyomait távolítja el illetve a bőrt frissíti fel. Tonizálás során is csakis arcbőrnek megfelelő terméket használjuk, lehetőleg ne alkoholtartalmút, mivel az szárítja a bőrt.
Akármilyen bőrtípussal is rendelkezünk napi arcápolási rutinunkba férjen bele a hidratálás. Ma már számtalan hidratáló krémmel és módszerrel találkozhatunk.
A legtermészetesebb hidratálás az elegendő víz fogyasztása. Na de valljuk be kevesen vannak, akik minden nap elfogyasztják a napi 2-3 liter ajánlott vízmennyiséget, megfelelő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget esznek, elég időt vannak kint friss levegőn.
A bőr hidratálását belülről is segíthetjük, ha külső tényezőkből nem kapja meg bőrünk a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat. Egy jól megválasztott hidratáló krémmel vagy otthon elkészített természetes hidratálóval is sokat segíthetünk arcbőrünknek.
A hidratáló krémek nem csak a bőr felszínét töltik fel, hanem a bőr mélyebb rétegeibe is bejutnak fokozva ezzel a bőr vízmegtartó képességét.
Hidratálás után használjunk fényvédő terméket, mivel nap 15 perc alatt károsíthatja az arcbőrt legyen szó a nyári vagy téli időszakról.
A napi arcápolási, tisztítási rutinból nem maradhat ki az esti arcápolás, mely során a napi szennyeződéseket, sminket mossuk le magunkról. A sminket sminklemosóval vagy micellás vízzel távolítsuk el, alaposan töröljük le a szennyeződéseket.
Fontos, hogy soha ne feküdjünk le úgy hogy nem mossuk le a sminket az arcunkról!
Kis odafigyeléssel bőrünk hosszútávon hálás lesz a törődésért…
TERMÉSZETES ARCPAKOLÁSOK
A friss gyümölcsöktől, zöldségektől is készíthetünk otthon bőrtípusunknak, esetleges bőrproblémáinknak megfelelő arcpakolást. Ami nagyon fontos, hogy az arcpakolásokhoz mindig friss hozzávalókat válasszunk.
Az uborka szinte minden kozmetikai termékben megtalálható áldásos hatása miatt. Leggyorsabban úgy készíthetjük el uborkás arcpakolásunkat ha azt leturmixoljuk és a levét felkenjük az arcunkra. Az uborkás pakolás nagyszerűen hidratál, feltölti az arcot, erősíti a bőrt.
Ha nincs kedvünk a turmixolással bíbelődni, egyszerűen pár szeletet vágjunk le az uborkából, majd az uborkaszeleteket helyezzük az arcunkra.
Hagyjuk, hogy a pakolás 20 percig fejtse ki a hatását majd mossuk le azt illetve távolítsuk el az uborka szeleteket.
További uborkás arcpakolásként megemlíthetjük az alábbi tuti receptet:
1 fél szál uborkát kell lereszelni jó apróra, majd az elkevert tojásfehérjét hozzáadni. Ezt az elegyet vigyük fel az arcra és amíg 20 perc alatt kifejti hatást a pakolás, addig relaxálhatunk egyet nyugodtan. A 20 perc elteltével mossuk le a pakolást.
Száraz bőrtípusra is felhasználhatjuk az uborkát az alábbiak szerint:
Keverjünk össze egy tálba 1 kanál mézet, fél pohár joghurtot és 1 fél lereszelt uborkát. Szintén20 percig hagyjuk hatni az arcunkon, majd mossuk le langyos vízzel.
Az arcbőr nedvességének pótlására a joghurt is kiváló választás.
A joghurtos arcpakolásunkhoz 2 evőkanál kanál natúr joghurtot, 1 kiskanál frissen facsart citromlével keverjünk össze egy kis tálkában. A keveréket vigyük fel az arcra, majd 10 perc elteltével mossuk le azt langyos vízzel.
A joghurt gyulladáscsökkentő hatását alkalmazhatjuk pattanásos bőrre mint tisztító arcpakolás.
Zsíros arcbőrre is bőven találunk a konyhában olyan alapanyagokat, melyeket felhasználva szuper olcsó arcpakolásokat készíthetünk el.
Egy kis tálkában verjünk fel 1 tojásfehérjét, keverjünk bele fél evőkanál vizet és fél teáskanál pirospaprikát. A jól összekevert elegyet vigyük fel az arcunkra, 15 percig hagyjuk kifejteni hatását, majd mossuk le langyos vízzel.
Pattanástalanító joghurtos arcpakolásunk 2 evőkanál joghurt, 1 evőkanál méz és és 2-3 szem aszpirin hozzáadásból készül. Az aszpirint törjük össze porrá, adjuk hozzá a mézet és a joghurtot majd keverjük jól el. A pakolást vigyük fel az előzőleg megtisztított arcbőrre és hagyjuk 20 percig, hogy kifejtse hatását. A hatóidő elteltével ásványvízzel mossuk le.
A pattanásos, tág pórusú arcbőrre jó választás lehet a méz-citromlé-tojásfehérje elegye.
Az arcpakoláshoz szükség lesz 1 evőkanál mézre, 1 evőkanál citromlére és 1 tojásfehérjére, amelyeket keverjünk össze egy kis tálkába és már is vihetjük fel az arcunkra. Kb 20 percig maradhat fenn az arcon (ha húzódik a bőrünk tőle, mossuk le) , majd langyos vízzel mossuk le.
Ha háztartásunkban találunk citromot, készítsünk belőle hidratáló, hámlasztó arcpakolást!
Csavarjunk ki 1 citrom levét, melyet adjunk hozzá negyed pohár olivaolajhoz és vigyük fel az arcunkra. 20 perc múlva mossuk le langyos vízzel.
Mivel kisgyermekes családban jelen vannak a gyerkőcök miatt a fenti természetes alapanyagok, ezért nem kell drogériákban hosszú perceket sorban állva várakozni, hanem a polcról, hűtőből levéve gyorsan, pillanatok alatt elkészíthetjük saját, természetes szépítő arcpakolásunkat.
